Co Cię Czeka?
Przygotowaliśmy szczegółowy harmonogram, który łączy intensywny trening z momentami relaksu i duchowej odnowy. Oferujemy nie tylko zajęcia fizyczne, ale także czas na networking i rozwijanie nowych znajomości. Wszystkie sesje prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy zadbają o to, aby każdy uczestnik czuł się komfortowo i mógł w pełni skorzystać z proponowanych aktywności. Sprzęt do ćwiczeń i relaksu będzie zapewniony na miejscu.
Harmonogram Weekendowy
Piątek
-
17:00 - 18:00 | Obiadokolacja
Rozpocznij weekend od pysznego posiłku, który doda Ci energii na wieczorne aktywności. -
18:30 - 19:30 | Wieczorna Joga z Mają Wasylów
Zanurz się w relaksującej sesji jogi, która odpręży ciało i umysł po całym tygodniu. -
20:00 - 21:00 | Networking przy winie i zdrowych przekąskach
Idealny czas na poznanie nowych ludzi w przyjaznej atmosferze.
Sobota
-
08:00 - 09:00 | Poranny Animal Flow z Olą Zadką
Zacznij dzień dynamicznym treningiem, który poprawi Twoją mobilność i siłę. -
09:30 - 10:30 | Śniadanie w formie bufetu
Zasłużone i zdrowe śniadanie, które doda Ci energii na resztę dnia. -
11:00 - 12:00 | Spinning/Core Training z Martyną Hmyzą
Wybierz między intensywną sesją spinningu lub treningiem core, który wzmocni Twoje mięśnie głębokie. -
12:30 - 13:30 | Trening Pływacki
Zajęcia na basenie, które poprawią technikę pływania oraz ogólną kondycję. -
13:30 - 15:00 | Czas wolny
Relaksuj się i regeneruj siły – to czas na spacery lub odpoczynek. -
15:30 - 16:30 | Trening Funkcjonalny/Spartakiada z Olą i Martyną
Wybierz trening funkcjonalny lub weź udział w spartakiadzie pełnej zabawy i rywalizacji. -
17:00 - 18:00 | Medytacja i techniki relaksacyjne z Mają
Zrelaksuj umysł i ciało dzięki medytacji i technikom relaksacyjnym. -
19:00 - 20:00 | Obiadokolacja
Ciesz się kolejnym smacznym posiłkiem po pełnym wrażeń dniu. -
20:30 - 21:30 | Aufguss z koncertem mis tybetańskich i peelingiem w saunie – Maja
Wieczór w saunie, który przyniesie pełne odprężenie dzięki rytuałowi Aufguss i dźwiękom mis tybetańskich.
Niedziela
-
08:00 - 09:00 | Jogging
Poranny jogging, który pobudzi Twoje ciało i umysł na początek dnia. -
09:30 - 10:30 | Śniadanie w formie bufetu
Ostatnie śniadanie, które zapewni Ci energię na zakończenie weekendu. -
11:00 - 12:00 | Zamknięcie weekendu i sesja Q&A z prowadzącymi
Czas na refleksje i inspiracje – sesja pytań i odpowiedzi z instruktorami.
Instruktorzy i Zajęcia
-
Martyna Hmyza – Trening Funkcjonalny i Core Training
Martyna jest trenerką przygotowania motorycznego, specjalizującą się w treningu kobiet, z naciskiem na wzmocnienie mięśni core, poprawę siły i kondycji. -
Ola Zadka – Animal Flow
Certyfikowany instruktor Animal Flow. Ten trening z ciężarem ciała skupia się na mobilności, elastyczności i sile, łącząc elementy gimnastyki, jogi i Capoeiry. -
Maja Wasylów – Joga i Relaksacja
Nauczycielka Hatha Jogi z pasją do dźwiękoterapii. Maja poprowadzi sesje jogi, medytacji oraz relaksacji, wzbogacone o dźwięki mis tybetańskich i gongów.
Dołącz do Nas!
Ten weekend to doskonała okazja, by zadbać o zdrowie, aktywność fizyczną oraz rozwój duchowy w przyjaznym i wspierającym otoczeniu. Bez względu na to, czy chcesz się zrelaksować, czy wyzwać swoje ciało, nasz program z pewnością dostarczy Ci wiele radości i satysfakcji. Zarezerwuj swój termin i dołącz do nas na weekend pełen inspiracji i pozytywnej energii!
