Weekend pełny wrażeń, treningu, relaksu i świetnej zabawy.
Skierowany do każdego - rodzin z dziećmi jak i grupie przyjaciół, dla początkujących którzy chcą rozruszać się i wejść w rytm treningowy oraz dla tych którzy chcą potrenować z doświadczonymi trenerkami w grupie pełnej energii.
WIĘCEJ INFORMACJI O ZAJĘCIACH << kliknij
Wstępny plan zajęć*:
Piątek
17:00 - 18:00 - Obiadokolacja
Rozpocznij weekend od pysznego posiłku w miłej atmosferze, który doda Ci energii na wieczorne aktywności.18:30 - 19:30 - Wieczorna sesja JOGI z Mają Wasylów
Zanurz się w relaksującej sesji jogi prowadzonej przez Maję, która pomoże Ci odprężyć się po całym tygodniu i przygotować ciało oraz umysł na nadchodzące dni.20:00 - 21:00 - NETWORKING przy winie i zdrowych przekąskach
Wieczór przy lampce wina i zdrowych przekąskach, idealna okazja do nawiązania nowych znajomości i rozmów w inspirującym gronie.
Sobota
8:00 - 9:00 - Poranne ANIMAL FLOW z Olą Zadką
Rozpocznij dzień dynamicznym treningiem Animal Flow z Olą, który łączy ruchy inspirowane zwierzętami z elementami jogi, poprawiając mobilność i siłę.9:30 - 10:30 - Śniadanie w formie bufetu
Zasłużony posiłek w formie bufetu, pełen zdrowych i pysznych opcji, które dodadzą Ci energii na resztę dnia.11:00 - 12:00 - Trening CORE z Martyną Hmyzą
Trening core z Martyną, który wzmocni Twoje mięśnie głębokie i poprawi wytrzymałość.12:30 - Wycieczka rowerowa
Wskocz na rower i wyrusz wzdłuż nadmorskiej trasy! W ramach naszego pakietu zapewniamy bezpłatne wypożyczenie rowerów, abyś mógł cieszyć się morską bryzą i pięknem okolicy.do 15:00 - Czas wolny
Zrelaksuj się i zregeneruj siły – czas wolny na spacery, odpoczynek lub korzystanie z dostępnych atrakcji.15:30 - 16:30 - Trening FUNKCJONALNY / Spartakiada z Olą i Martyną
W zależności od liczby uczestników – trening funkcjonalny, który rozwija siłę i sprawność całego ciała, lub spartakiada, która wprowadzi element rywalizacji i zabawy.17:00 - 18:00 - MEDYTACJA i techniki RELAKSACYJNE z Mają
Zajęcia z medytacji i technik relaksacyjnych, które pomogą Ci wyciszyć umysł i osiągnąć głęboki spokój pod okiem Mai.19:00 - 20:00 - Obiadokolacja
Kolejny pyszny posiłek, który będzie doskonałym zakończeniem aktywnego dnia.20:30 - 21:00 - AUFGUSS w saunie
Wieczór w saunie połączony z rytuałem Aufguss, który przyniesie pełne odprężenie i regenerację.
Niedziela
8:00 - 9:00 - JOGGING
Poranny jogging dla każdego – świetny sposób na pobudzenie ciała i umysłu na rozpoczęcie dnia.9:30 - 10:30 - Śniadanie w formie bufetu
Smaczne i pożywne śniadanie, które zapewni Ci energię na ostatnie chwile tego inspirującego weekendu.11:00 - 12:00 - Zamknięcie weekendu i sesja Q&A z prowadzącymi
Zakończenie weekendu pełne refleksji i inspiracji – sesja pytań i odpowiedzi z prowadzącymi, podczas której będziesz mieć okazję dowiedzieć się więcej, zadać pytania i podzielić się wrażeniami.
------------------------------
Pakiet zawiera*:
--> UDZIAŁ W ZAJĘCIACH POWER WEEKEND
--> NOCLEGI
- W KOMFORTOWYM POKOJU, wyposażonym m.in. w: balkon, mini aneks kuchenny z czajnikiem oraz zastawą porcelany, telewizor 55”, klimatyzację i bezprzewodowy internet Wi-Fi.
--> POSIŁKI, NAPOJE
- ŚNIADANIE w formie bufetu z napojami: aromatyczna kawa, wybór herbat, soki, woda niegazowana
- OBIADOKOLACJE w formie bufetu z napojami: aromatyczna kawa, wybór herbat, woda niegazowana.
--> PARKING
- MIEJSCE PARKINGOWE dla samochodu osobowego, podziemne lub naziemne
--> RABATY
- 10% rabat na zabiegi SPA
--> DLA DZIECI
- ANIMACJE dla dzieci pow. 5 r.ż, które są samodzielne. Plan animacji wg standardowego harmonogramu.
- POKÓJ MAŁEGO PIRATA W Pokoju Małego Pirata na małych odkrywców czeka imponujący „małpi gaj” w kształcie statku pirackiego.Interaktywne Kąciki gier i zabaw
- GRY planszowe, puzzle i łamigłówki (do odbioru w recepcji)
- STREFA GRACZA XBOX z pakietem gier online
--> ATRAKCJE SPORTOWE
- Nielimitowany dostęp do strefy wodno-termalnej WELLNESS (basen sportowy 25 m., basen rekreacyjny dla dzieci, jacuzzi, 3 rodzaje saun)
- Nielimitowany dostęp do nowocześnie wyposażonego FITNESS CENTER o pow. 250 m2- czynny 24h/dobę
- MORSOWANIE z gorącą herbatą | uzależnione od warunków atmosferycznych
- ZAJĘCIA FITNESS / z trenerem persoalnym, joga, tabata, stretching (wg harmonogramu)
- kije NORDIC WALKING (w miarę dostępności)
--> WYDARZENIA KULTURALNE
- KONCERTY Z MUZYKĄ NA ŻYWO (zgodnie z harmonogramem)
*Hotel zastrzega sobie możliwość zmiany oferty.
Poznaj Trenerki:
ALEKSANDRA ZADKA
Certyfikowany instruktor Animal Flow.
Animal Flow jest treningiem z ciężarem ciała, podczas którego pracujemy nad mobilnością, elastycznością, wytrzymałością, wzmacnianiem mięśni głębokich oraz świadomością ciała.
System treningowy czerpie z gimnastyki, jogi, Capoeiry, wykorzystuje ruchy przypisane, skręty, rotacje i łączy to wszystko w płynną choreografię, czyli „Flow”.
MAJA WASYLÓW
Maja Wasylów nauczyciel Hatha Jogi. Pasjonująca się dźwiękoterapią i medycyną naturalną. Hatha joga to praktyka równoważąca ciało i umysł. W trakcie zajęć otrzymasz wskazówki jak prawidłowo wykonywać asany i przypomnienia o właściwym oddechu
MARTYNA HMYZA
Trenerka przygotowania motorycznego. Na co dzień zajmuje się treningiem który skupia się na wzmocnieniu ciała i oraz poprawie siły i kondycji. Duży nacisk stawia na pracę mięśni core, które poprawiają stabilizację naszego ciała.
*program zajęć może ulec zmianie
