Ein Wochenende voller Erlebnis, Training, Entspannung und großem Spaß.
Gerichtet an jeden - Familien mit Kindern sowie Gruppen von Freunden, für Anfänger, die sich bewegen und in den Trainingsrhythmus eintauchen möchten, und für diejenigen, die mit erfahrenen Trainerinnen in einer energiegeladenen Gruppe trainieren wollen.
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Vorläufiger Kursplan*:
Freitag:
17:00 - 18:00 - Abendessen
18:30 - 19:30 - Abendliche YOGA-Session mit Maja Wasylów
20:00 - 21:00 - NETWORKING bei Wein und gesunden Snacks
Samstag:
8:00 - 9:00 – Morgendlicher ANIMAL FLOW – Ola Zadka
9:30 - 10:30 - Frühstück im Buffetstil
11:00 - 12:00 – SPINNING/ CORE-Training mit Martyna Hmyza
12:30 - 13:30 - Fahrradtour
13:30 – 15:00 - Freizeit
15:30 - 16:30 – FUNKTIONALES Training / Spartakiade (je nach Anzahl der Teilnehmer) mit Ola und Martyna
17:00 - 18:00 - MEDITATION und ENTSPANNUNGSTECHNIKEN mit Maja
19:00 - 20:00 – Abendessen im Buffetstil
20:30 - 21:30 - AUFGUSS mit einem Konzert der TIBETANISCHEN MUSIKER und Peeling in der Sauna – Maja
Sonntag:
8:00 - 9:00 – LÄUFTEN
9:30 - 10:30 – Frühstück im Buffetstil
11:00 - 12:00 - Abschluss des Wochenendes und Q&A-Session mit den Trainern
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Das Paket beinhaltet*:
--> TEILNAHME AM POWER WEEKEND PROGRAMM
--> ÜBERNACHTUNGEN
- IM KOMFORTABLEN ZIMMER, ausgestattet unter anderem mit: Balkon, Mini-Küche mit Wasserkocher und Porzellangeschirr, 55” Fernseher, Klimaanlage und WLAN.
--> MAHLZEITEN, GETRÄNKE
- FRÜHSTÜCK im Buffetstil mit Getränken: aromatischem Kaffee, Auswahl an Tees, Säften, stillem Wasser
- ABENDESSEN im Buffetstil mit Getränken: aromatischem Kaffee, Auswahl an Tees, stillem Wasser.
--> PARKPLATZ
- PARKPLATZ für ein Auto, unterirdisch oder oberirdisch
--> RABATTE
- 10% Rabatt auf Wellness-Anwendungen
--> FÜR KINDER
- ANIMATIONEN für Kinder ab 5 Jahren, die selbstständig sind. Animationsplan gemäß dem Standardzeitplan.
- KINDER-PIRATENZIMMER Im Kinder-Piratenzimmer erwartet kleine Entdecker ein beeindruckender „Monkey-Play“ in Form eines Piratenschiffs. Interaktive Spielecken und Spielbereiche.
- Brettspiele, Puzzles und Rätsel (abzuholen an der Rezeption)
- XBOX-ZONE mit einem Paket von Online-Spielen
--> SPORTLICHE ATTRAKTIONEN
- Unbegrenzter Zugang zum WELLNESS Wasser- und Thermobereich (Sportbecken 25 m, Freizeitbecken für Kinder, Whirlpool, 3 verschiedene Saunen)
- Unbegrenzter Zugang zum modern ausgestatteten FITNESS CENTER mit einer Fläche von 250 m2 – 24 Stunden geöffnet
- EISBADEN mit heißem Tee | wetterabhängig
- FITNESS-KURSE / mit persönlichem Trainer, Yoga, Tabata, Stretching (nach Zeitplan)
- NORDIC WALKING Stöcke (je nach Verfügbarkeit)
--> KULTURELLE VERANSTALTUNGEN
- KONZERTE MIT LIVE-MUSIK (laut Zeitplan)
*Das Hotel behält sich das Recht vor, das Angebot zu ändern.
Lerne die Trainerinnen kennen:
ALEKSANDRA ZADKA
Zertifizierte Animal Flow Trainerin.
Animal Flow ist ein Körpergewichtstraining, bei dem wir an Beweglichkeit, Flexibilität, Ausdauer, dem Stärken der tiefen Muskulatur und dem Körperbewusstsein arbeiten.
Das Trainingssystem schöpft aus Gymnastik, Yoga, Capoeira und verbindet alle Bewegungen in eine fließende Choreografie, also „Flow”.
MAJA WASYLÓW
Maja Wasylów ist Lehrerin für Hatha Yoga. Sie begeistert sich für Klangtherapie und natürliche Heilmedizin. Hatha Yoga ist eine Praxis, die Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt. Während der Übungen erhältst du Anleitungen, wie du Asanas richtig ausführst und Erinnerungen an die richtige Atmung.
MARTYNA HMYZA
Trainerin für motorische Vorbereitung. Sie beschäftigt sich täglich mit Training, das sich auf die Stärkung des Körpers und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer konzentriert. Großer Wert wird auf die Arbeit der Core-Muskulatur gelegt, die die Stabilität unseres Körpers verbessert.
*Der Stundenplan kann sich ändern
