Zajęcia prowadzone są przed Eweliną Żurowicz, mgr fizjoterapii, doświadczoną nauczycielkę jogi & medytacji (stopień Junior Intermediate I wg metody B.K.S Iyengara). Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością ćwiczenia psychofizyczne. Członkini KIF – Krajowa Izba Fizjoterapeutów.
DLA KOGO?
✅DLA KAŻDEGO! w każdym stopniu zaawansowania.
Dwa terminy!
- Opcja nr 1, pakiet pobytowy (pobyt, posiłki,zajęcia) >> SZCZEGÓŁY <<
- Opcja nr 2, voucher na uczestnictwo w zajęciach >> SZCZEGÓŁY <<
- Opcja nr 1, pakiet pobytowy (pobyt, posiłki,zajęcia) >> SZCZEGÓŁY <<
- Opcja nr 2, voucher na uczestnictwo w zajęciach >> SZCZEGÓŁY <<
Zatroszcz się o Siebie.
Zrelaksuj się i odpręż- z dala od codziennych obowiązków w bliskim kontakcie natury tuż nad morzem.
Zwolnij, zaobserwuj Swój naturalny stan i spokój …
Zatrzymaj się i doświadcz świadomego oddechu podczas praktyki koncentracji i uważności
Poczuj wewnętrzną równowagę w chwili obecnej
Bo życie wydarza się Tu i Teraz.
Bliskość natury – tuż nad brzegiem morza w pobliżu Eko Parku
Koncert mis kryształowych sprzyja wyciszeniu się oraz skupieniu na swojej wewnętrznej energii. Ceremonia dźwięku, podczas której pociera się lub stuka w misy, dzięki czemu pojawia się przyjemny, miły dla uszu dźwięk.Wydarzenie z pogranicza medytacji, technik relaksacyjnych oraz próby wejścia w głąb siebie.
Zapraszamy na wyjątkowy weekend jogi! Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania, nasz program jest zaprojektowany tak, aby każdy, od początkujących po zaawansowanych, mógł czerpać z niego pełnię korzyści. Każda sesja będzie dostępna dla każdego, a sprzęt do jogi będzie zapewniony na miejscu. Przygotuj się na relaks, regenerację i głębokie zanurzenie w praktyce!
Do 17:00 - Zakwaterowanie
Rozpocznij swój weekend od zakwaterowania w naszym malowniczym ośrodku, który sprzyja pełnemu odprężeniu i regeneracji.
17:30 - 18:30 - Sesja jogi
Lekka, wprowadzająca sesja jogi, która pomoże Ci zresetować ciało i umysł po podróży, przygotowując się na nadchodzące dni.
18:30 - Obiadokolacja
Czeka na Ciebie pyszny i zdrowy posiłek, który dostarczy energii na wieczorne aktywności.
19:30 - Koncert Mis Kryształowych / Praktyka uważności
Wieczór pełen dźwiękowej medytacji i uważności, która przeniesie Cię w stan głębokiego spokoju i harmonii.
7:30 - 8:15 - Spacer i pranajama (praktyka oddechu) nad brzegiem morza
Rozpocznij dzień od orzeźwiającego spaceru nad morzem i sesji pranajamy, która wprowadzi Cię w stan wewnętrznej równowagi.
8:30 - 10:00 - Sesja jogi (asany)
Dynamiczna sesja asan, idealna zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników.
10:00 - Śniadanie
Zdrowy, energetyzujący posiłek, który doda Ci sił na resztę dnia.
11:00 - Czas wolny
Wykorzystaj czas wolny na relaks i odkrywanie uroków okolicy. Możliwość korzystania ze SPA, wycieczki po okolicy – pełna swoboda!
17:00 - 18:30 - Sesja jogi - joga relaksacyjno-regeneracyjna
Popołudniowa sesja jogi skupiona na głębokiej regeneracji ciała i umysłu, przynosząca odprężenie i wewnętrzny spokój.
18:30 - Obiadokolacja
Kolejny pyszny posiłek w gronie wspaniałych ludzi, który dopełni dzień pełen wrażeń.
20:00 - Wspólna medytacja
Wieczorna medytacja, która wprowadzi Cię w stan wewnętrznego wyciszenia i harmonii.
22:00 - Saunowanie / Koncert Mis Kryształowych
Zakończ dzień pełen wrażeń, odprężając się w saunie podczas specjalnego rytuału prowadzonego przez saunamistrza i relaksując się przy kojących dźwiękach mis kryształowych.
7:30 - 8:15 - Spacer i pranajama (praktyka oddechu) nad brzegiem morza
Pożegnaj poranek z delikatnym spacerem nad morzem i oddechowymi technikami, które dodadzą Ci energii na cały dzień.
8:30 - 10:00 - Sesja jogi (asany)
Ostatnia, ale niezwykle energetyzująca sesja jogi, która pozwoli Ci zakończyć weekend z pełnią energii i harmonii.
10:00 - Śniadanie
Pełnowartościowe śniadanie, które zapewni Ci energię na resztę dnia i pozwoli w pełni cieszyć się ostatnimi chwilami retreatu.
Sprzęt do jogi będzie dostępny na miejscu, a wszystkie sesje są dostosowane do poziomu uczestników, zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Dołącz do nas i poczuj, jak joga, medytacja i dźwięk mogą odmienić Twoje życie!
*program może ulec zmianie
Sauna relaksuje, wzmacnia odporność i oczyszcza skórę. Poprawia funkcjonowanie układów krążenia, nerwowego i hormonalnego. Działa kojąco na mięśnie, stymuluje uwalnianie endorfin i poprawia mikrokrążenie, co sprawia, że cera staje się gładsza i promienna. Regularne korzystanie z sauny wspiera metabolizm, pomaga w odchudzaniu oraz redukcji cellulitu, a także poprawia jakość snu.
Praktyka jogi działa holistycznie, wpływając na sferę mentalną, fizyczną i fizjologiczną, wspierając proces uzdrawiania na poziomie komórkowym. Uwalnia blokady energii życiowej i wspiera naszą psychikę poprzez pracę z układem nerwowym podczas medytacji. Wierzę, że ten weekend pozwoli Ci zregenerować się fizycznie i mentalnie, by poczuć radość życia i lepiej radzić sobie z codziennymi obowiązkami jako rodzic, partner czy zawodowiec.
Rozpocznij dzień od kojącego spaceru nad brzegiem morza, podczas którego skupimy się na praktyce pranajamy – sztuce świadomego oddychania. Pozwól falom i świeżemu powietrzu oczyszczać umysł, a głębokie oddechy napełnią ciało nową energią i spokojem. To doskonały sposób na odprężenie i harmonię z naturą.
