Szczegóły wydarzenia

• holistycznie zadbasz o ciało i umysł w połączeniu z oddechem, 
• zwiększysz świadomość Siebie, 
• poprawisz przepływ prany- energii życiowej
• uelastycznisz i wzmocnisz ciało – poprawisz funkcjonalność mięśniową i zwiększysz ruchomość stawową
• poczujesz/ doświadczysz wewnętrzny spokój, wyciszając swój umysł podczas praktyki uważności -oddechu

--> ZOBACZ PEŁNY OPIS WARSZTATÓW <--

Zajęcia prowadzone są przed Eweliną Żurowicz, mgr fizjoterapii,  nauczycielkę jogi & medytacji z 20-letnim doświadczniem (stopień Junior Intermediate I wg metody B.K.S Iyengara). Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością ćwiczenia psychofizyczne. Członkini KIF – Krajowa Izba Fizjoterapeutów.

Ważne: zajęcia będą dostosowane do możliwości i potencjału osób praktykujących, z uwzględnieniem dolegliwości i niedyspozycji. Jest to dobry początek jeśli nigdy nie praktykowałeś jogi.

Pakiet zawiera*:

• Praktyka jogi-asany 
• Ćwiczenia oddechowe pranajama, 
• Medytacja, 
• Rytuał Saunowania 
• cudowne wieczory w połączeniu z dźwiękiem, głęboka relaksacja podczas koncertu mis krysztalowych oraz bardzo rozwojowe i wartościowe pogaduchy- nie tylko wieczorową porą.
• Noclegi w komfortowych pokojach z bezpłatnym internetem WiFi
• Śniadania w formie bufetu z napojami: aromatyczna kawa, różne herbaty, soki, woda niegazowana
• Obiadokolacje w formie bufetu wraz z napojami: aromatyczna kawa, wybór herbat, woda niegazowana.
• Miejsce parkingowe, naziemne lub podziemne
• 10% rabat na zabiegi SPA
• Zajęcia fitness / aqua aerobik (wg harmonogramu)
• Nordic Walking (w miarę dostępności)
• Nielimitowany dostęp do strefy Wellness (basen sportowy, basen rekreacyjny dla dzieci, jacuzzi, 3 rodzaje saun)
• Nielimitowany dostęp do nowocześnie wyposażonego Fitness Center - czynny 24h/dobę
• Blok animacji, zabaw i warsztatów plastycznych dla dzieci (wg harmonogramu)

Plan pobytu*:

Piątek

• Do 17:00 - Zakwaterowanie
  Rozpocznij swój weekend od zakwaterowania w naszym malowniczym ośrodku, który sprzyja pełnemu odprężeniu i regeneracji.

• 17:30 - 18:30 - Sesja jogi
  Lekka, wprowadzająca sesja jogi, która pomoże Ci zresetować ciało i umysł po podróży, przygotowując się na nadchodzące dni.

• 18:30 - Obiadokolacja
  Czeka na Ciebie pyszny i zdrowy posiłek, który dostarczy energii na wieczorne aktywności.

• 19:30 - Koncert Mis Kryształowych / Praktyka uważności
  Wieczór pełen dźwiękowej medytacji i uważności, która przeniesie Cię w stan głębokiego spokoju i harmonii.

Sobota

• 7:30 - 8:15 - Spacer i pranajama (praktyka oddechu) nad brzegiem morza
  Rozpocznij dzień od orzeźwiającego spaceru nad morzem i sesji pranajamy, która wprowadzi Cię w stan wewnętrznej równowagi.

• 8:30 - 10:00 - Sesja jogi (asany)
  Dynamiczna sesja asan, idealna zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników.

• 10:00 - Śniadanie
  Zdrowy, energetyzujący posiłek, który doda Ci sił na resztę dnia.

• 11:00 - Czas wolny
  Wykorzystaj czas wolny na relaks i odkrywanie uroków okolicy. Możliwość korzystania ze SPA, wycieczki po okolicy – pełna swoboda!

• 17:00 - 18:30 - Sesja jogi - joga relaksacyjno-regeneracyjna
  Popołudniowa sesja jogi skupiona na głębokiej regeneracji ciała i umysłu, przynosząca odprężenie i wewnętrzny spokój.

• 18:30 - Obiadokolacja
  Kolejny pyszny posiłek w gronie wspaniałych ludzi, który dopełni dzień pełen wrażeń.

• 20:00 - Wspólna medytacja
  Wieczorna medytacja, która wprowadzi Cię w stan wewnętrznego wyciszenia i harmonii.

• 21:00 - Saunowanie / Koncert Mis Kryształowych
  Zakończ dzień pełen wrażeń, odprężając się w saunie relaksując się przy kojących dźwiękach mis kryształowych.

Niedziela

• 7:30 - 8:15 - Spacer i pranajama (praktyka oddechu) nad brzegiem morza
  Pożegnaj poranek z delikatnym spacerem nad morzem i oddechowymi technikami, które dodadzą Ci energii na cały dzień.

• 8:30 - 10:00 - Sesja jogi (asany)
  Ostatnia, ale niezwykle energetyzująca sesja jogi, która pozwoli Ci zakończyć weekend z pełnią energii i harmonii.

• 10:00 - Śniadanie
  Pełnowartościowe śniadanie, które zapewni Ci energię na resztę dnia i pozwoli w pełni cieszyć się ostatnimi chwilami retreatu.

Sprzęt do jogi będzie dostępny na miejscu, a wszystkie sesje są dostosowane do poziomu uczestników, zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Dołącz do nas i poczuj, jak joga, medytacja i dźwięk mogą odmienić Twoje życie!

*program może ulec zmianie