Während des Workshops wirst du:
Körper und Geist ganzheitlich in Verbindung mit dem Atem stärken,
dein Selbstbewusstsein steigern,
den Fluss von Prana – Lebensenergie – verbessern,
den Körper flexibler und kräftiger machen – Muskelfunktionalität und Gelenkbeweglichkeit verbessern,
inneren Frieden erfahren, indem du den Geist während Achtsamkeits- und Atemübungen beruhigst.
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Die Kurse werden von Ewelina Żurowicz geleitet, MSc Physiotherapie, Yoga- & Meditationslehrerin mit 20 Jahren Erfahrung (Junior Intermediate I nach der Methode von B.K.S. Iyengar). Bewegungspädagogin mit Schwerpunkt psychophysische Übungen. Mitglied der KIF – Nationale Kammer der Physiotherapeuten.
Wichtig: Die Kurse werden an die Möglichkeiten und das Potenzial der Teilnehmenden angepasst, unter Berücksichtigung von Beschwerden oder Einschränkungen. Ein idealer Einstieg, wenn du noch nie Yoga praktiziert hast.
Das Paket beinhaltet*:
Yogapraxis – Asanas
Atemübungen – Pranayama
Meditation
Sauna-Ritual
Wundervolle Abende mit Klangreisen, tiefer Entspannung bei Kristallklangschalen-Konzerten und inspirierenden Gesprächen – nicht nur am Abend.
Übernachtungen in komfortablen Zimmern mit kostenlosem WLAN
Frühstücksbuffet mit Getränken: aromatischer Kaffee, verschiedene Tees, Säfte, stilles Wasser
Abendbuffet mit Getränken: aromatischer Kaffee, Tees, stilles Wasser
Parkplatz (Außen- oder Tiefgarage)
10 % Rabatt auf SPA-Behandlungen
Fitness- / Aqua-Aerobic-Kurse (laut Programm)
Nordic Walking (je nach Verfügbarkeit)
Unbegrenzter Zugang zur Wellness-Zone (Sportbecken, Kinderbecken, Whirlpool, 3 Saunen)
Unbegrenzter Zugang zum modern ausgestatteten Fitnesscenter – 24/7 geöffnet
Animationsprogramm, Spiele und Kreativ-Workshops für Kinder (laut Programm)
Ablauf*
Freitag
bis 17:00 – Check-in
17:30 – 18:30 – Yogaeinheit (einführend, entspannend)
18:30 – Abendessen
19:30 – Kristallklangschalen-Konzert / Achtsamkeitspraxis
Samstag
7:30 – 8:15 – Spaziergang am Meer & Pranayama
8:30 – 10:00 – Yogaeinheit (Asanas)
10:00 – Frühstück
11:00 – Freizeit (SPA, Spaziergänge, Entspannung)
17:00 – 18:30 – Regenerative Yogaeinheit
18:30 – Abendessen
20:00 – Gemeinsame Meditation
21:00 – Sauna-Ritual / Kristallklangschalen-Konzert
Sonntag
7:30 – 8:15 – Spaziergang am Meer & Pranayama
8:30 – 10:00 – Yogaeinheit (Asanas)
10:00 – Frühstück
Yogaausrüstung ist vor Ort vorhanden. Alle Einheiten sind an das Niveau der Teilnehmenden angepasst – sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Erlebe, wie Yoga, Meditation und Klang dein Leben verändern können!
*Programmänderungen vorbehalten
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