Czego doświadczysz podczas warsztatów?
- Holistyczna troska o ciało i umysł w połączeniu z oddechem.
- Zwiększenie świadomości siebie i poprawa przepływu prany – życiowej energii.
- Uelastycznienie i wzmocnienie ciała – poprawa funkcjonalności mięśni i ruchomości stawów.
- Głęboka relaksacja i spokój umysłu dzięki praktyce uważności.
Prowadząca:
Warsztaty poprowadzi Ewelina Żurowicz, doświadczona nauczycielka jogi i medytacji z 20-letnim stażem, magister fizjoterapii oraz członkini Krajowej Izby Fizjoterapeutów. Ewelina zadba o to, by zajęcia były dostosowane do Twoich indywidualnych możliwości i potrzeb, niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania w jodze.
Szczegóły > https://seasidepark.pl/weekend-z-jogahttps://seasidepark.pl/weekend-z-joga
Co zawiera pakiet?
- Praktyka jogi – sesje asan na różnym poziomie zaawansowania.
- Ćwiczenia oddechowe (pranajama) – techniki oddechowe wspierające wewnętrzną harmonię.
- Medytacja – wieczorne sesje medytacyjne, które wprowadzą Cię w stan głębokiego wyciszenia.
- Rytuał saunowania – odprężenie w saunie pod okiem saunamistrza.
- Koncert mis kryształowych – dźwiękowa medytacja, która pozwoli na głęboką relaksację.
- Komfortowy nocleg w pokojach z bezpłatnym Wi-Fi.
- Wyżywienie – śniadania i obiadokolacje w formie bufetu z napojami.
- Dostęp do strefy Wellness – basen sportowy, jacuzzi, sauny oraz Fitness Center czynne 24h.
- Dodatkowe aktywności – nordic walking, zajęcia fitness, animacje dla dzieci.
Plan pobytu:
Piątek
- Zakwaterowanie od godziny 17:00.
- Lekka, wprowadzająca sesja jogi (17:30 - 18:30).
- Obiadokolacja (18:30).
- Koncert mis kryształowych lub praktyka uważności (19:30).
Sobota
- Poranny spacer i pranajama nad morzem (7:30 - 8:15).
- Dynamiczna sesja jogi (8:30 - 10:00).
- Czas wolny na relaks lub odkrywanie okolicy (11:00).
- Sesja jogi relaksacyjno-regeneracyjnej (17:00 - 18:30).
- Wieczorna medytacja (20:00).
- Rytuał saunowania / Koncert mis kryształowych (22:00).
Niedziela
- Poranny spacer i pranajama (7:30 - 8:15).
- Energetyzująca sesja jogi (8:30 - 10:00).
- Pełnowartościowe śniadanie (10:00).
*Program może ulec zmianie.
Sprzęt do jogi będzie dostępny na miejscu, a wszystkie sesje są dostosowane do poziomu uczestników. Dołącz do nas i odkryj, jak joga, medytacja i dźwięk mogą pozytywnie wpłynąć na Twoje życie!
