Szczegóły wydarzenia

• Holistyczna troska o ciało i umysł w połączeniu z oddechem.
• Zwiększenie świadomości siebie i poprawa przepływu prany – życiowej energii.
• Uelastycznienie i wzmocnienie ciała – poprawa funkcjonalności mięśni i ruchomości stawów.
• Głęboka relaksacja i spokój umysłu dzięki praktyce uważności.

Prowadząca:

Warsztaty poprowadzi Ewelina Żurowicz, doświadczona nauczycielka jogi i medytacji z 20-letnim stażem, magister fizjoterapii oraz członkini Krajowej Izby Fizjoterapeutów. Ewelina zadba o to, by zajęcia były dostosowane do Twoich indywidualnych możliwości i potrzeb, niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania w jodze.

Szczegóły > https://seasidepark.pl/weekend-z-jogahttps://seasidepark.pl/weekend-z-joga




Co zawiera pakiet?

• Praktyka jogi – sesje asan na różnym poziomie zaawansowania.
• Ćwiczenia oddechowe (pranajama) – techniki oddechowe wspierające wewnętrzną harmonię.
• Medytacja – wieczorne sesje medytacyjne, które wprowadzą Cię w stan głębokiego wyciszenia.
• Rytuał saunowania – odprężenie w saunie pod okiem saunamistrza.
• Koncert mis kryształowych – dźwiękowa medytacja, która pozwoli na głęboką relaksację.
• Komfortowy nocleg w pokojach z bezpłatnym Wi-Fi.
• Wyżywienie – śniadania i obiadokolacje w formie bufetu z napojami.
• Dostęp do strefy Wellness – basen sportowy, jacuzzi, sauny oraz Fitness Center czynne 24h.
• Dodatkowe aktywności – nordic walking, zajęcia fitness, animacje dla dzieci.

Plan pobytu:

Piątek

• Zakwaterowanie od godziny 17:00.
• Lekka, wprowadzająca sesja jogi (17:30 - 18:30).
• Obiadokolacja (18:30).
• Koncert mis kryształowych lub praktyka uważności (19:30).

Sobota

• Poranny spacer i pranajama nad morzem (7:30 - 8:15).
• Dynamiczna sesja jogi (8:30 - 10:00).
• Czas wolny na relaks lub odkrywanie okolicy (11:00).
• Sesja jogi relaksacyjno-regeneracyjnej (17:00 - 18:30).
• Wieczorna medytacja (20:00).
• Rytuał saunowania / Koncert mis kryształowych (22:00).

Niedziela

• Poranny spacer i pranajama (7:30 - 8:15).
• Energetyzująca sesja jogi (8:30 - 10:00).
• Pełnowartościowe śniadanie (10:00).

*Program może ulec zmianie.

Sprzęt do jogi będzie dostępny na miejscu, a wszystkie sesje są dostosowane do poziomu uczestników. Dołącz do nas i odkryj, jak joga, medytacja i dźwięk mogą pozytywnie wpłynąć na Twoje życie!