Zajęcia prowadzone są przed Eweliną Żurowicz, mgr fizjoterapii, doświadczoną nauczycielkę jogi & medytacji (stopień Junior Intermediate I wg metody B.K.S Iyengara). Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością ćwiczenia psychofizyczne. Członkini KIF – Krajowa Izba Fizjoterapeutów.
DLA KOGO?
✅DLA KAŻDEGO!
Istnieją dwie możliwości rezerwacji udziału:
Ilość miejsc ograniczona: 30 osób.
PLAN POBYTU*:
Piątek
do 17:00 zakwaterowanie
17:30 - 18:30 sesja jogi
18:30 obiadokolacja
19:30 Koncert Mis Kryształowych / praktyka uważności
Sobota
7:30-8:15 spacer i pranajama (praktyka oddechu) nad brzegiem morza
8:30-10:00 sesja jogi (asany)
10:00 śniadanie
11:00 czas wolny - wycieczki po okolicy, możliwość korzystania ze SPA
…………………………………………………………
17:00-18:30 sesja jogi - joga relaksacyjno-regeneracyjna
18:30 obiadokolacja
20:00 wspólna medytacja
22:00 saunowanie / koncert mis kryształowych w przerwie
Niedziela
7:30-8:15 spacer i pranajama (praktyka oddechu) nad brzegiem morza
8:30-10:00 sesja jogi (asany)
10:00 śniadanie
11:00 medytacja i relaksacja przy dźwiękach mis kryształowych
*program może ulec zmianie
Zatroszcz się o Siebie.
Zrelaksuj się i odpręż- z dala od codziennych obowiązków w bliskim kontakcie natury tuż nad morzem.
Zwolnij, zaobserwuj Swój naturalny stan i spokój …
Zatrzymaj się i doświadcz świadomego oddechu podczas praktyki koncentracji i uważności
Poczuj wewnętrzną równowagę w chwili obecnej
Bo życie wydarza się Tu i Teraz.
Bliskość natury – tuż nad brzegiem morza w pobliżu Eko Parku
Koncert mis kryształowych sprzyja wyciszeniu się oraz skupieniu na swojej wewnętrznej energii. Ceremonia dźwięku, podczas której pociera się lub stuka w misy, dzięki czemu pojawia się przyjemny, miły dla uszu dźwięk.Wydarzenie z pogranicza medytacji, technik relaksacyjnych oraz próby wejścia w głąb siebie.
Praktyka jogi działa holistycznie: porusza sferę mentalną, fizyczną i fizjologiczną, tak aby proces uzdrawiania na poziomie komórkowym przebiegał właściwie.
Energia życiowa może przemieszczać się bez przeszkód a jej blokady uwalniane są na bieżąco.
Praktyka jogi dotyka również naszej psychiki poprzez świadomą pracę z układem nerwowym - procesy uważności i obserwacji w trakcie medytacji.
Wierzę, że ta weekendowa Wspólna praktyka pozwoli Ci zbliżyć się do Siebie, w pełni zregenerować się fizycznie i mentalne, tak aby po prostu poczuć się dobrze i doświadczać RADOŚCI ŻYCIA na co dzień.
Uważność, której doświadczysz pozwoli Ci wykorzystać Twój indywidualny potencjał by efektywniej mierzyć się z codziennymi obowiązkami jako rodzic, partner czy w rozwijając się na płaszczyźnie zawodowej.
SAUNA RELAKSUJE, podnosi odporność i pomoże oczyścić skórę. Działa korzystnie na wszystkie układy: krążenia, hormonalny, nerwowy i wydalania. Ciepło działa kojąco i rozluźnia mięśnie. Korzystanie z sauny stymuluje uwalnianie się endorfin. Odkwasza organizm i redukuje długi tlenowe po ciężkich treningach. Ciepło poprawia mikrokrążenie, dzięki czemu cera staje się gładsza, nawilżona i bardziej promienna oraz dotleniona. Ciepło działa kojąco, odprężająco i poprawia jakość snu. Pobyt w saunie można traktować jako dopełnienie procesu odchudzania, podnosi metabolizm. Pomaga również w walce z cellulitem i niedoskonałościami skóry.
