An diesem YOGA-WOCHENENDE wirst du dich garantiert körperlich und geistig erholen, innere Balance und Freude spüren, um das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Während des Workshops:
- kümmerst du dich ganzheitlich um Körper und Geist in Verbindung mit dem Atem,
- erweiterst du dein Selbstbewusstsein,
- verbesserst du den Fluss der Prana - Lebensenergie,
- machst du deinen Körper geschmeidiger und stärker – verbesserst die muskuläre Funktionalität und die Gelenkbeweglichkeit,
- spürst/erlebst du inneren Frieden, indem du deinen Geist während der Achtsamkeits- und Atempraxis beruhigst
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Die Stunden werden von Ewelina Żurowiczz, Master der Physiotherapie, Yogalehrerin & Meditationslehrerin mit 20 Jahren Erfahrung (Junior Intermediate I nach der Methode B.K.S. Iyengars) geleitet. Instruktorin für Bewegungserholung mit Schwerpunkt psychophysische Übungen. Mitglied der KIF – Nationale Kammer der Physiotherapeuten.
Wichtig: Die Stunden werden an die Möglichkeiten und das Potenzial der Teilnehmer angepasst, unter Berücksichtigung von Beschwerden und Einschränkungen. Dies ist ein guter Anfang, wenn du noch nie Yoga praktiziert hast.
Das Paket beinhaltet*:
- Yoga-Praxis Asanas
- Atemübungen Pranayama,
- Meditation,
- Saunaritual
- wunderbare Abende mit Klängen, tiefe Entspannung bei Klangschalen-Konzerten und sehr bereichernde Gespräche – nicht nur am Abend.
- Unterkünfte in komfortablen Zimmern mit kostenlosem WLAN
- Frühstücke in Buffetform mit Getränken: aromatischer Kaffee, verschiedene Tees, Säfte, stilles Wasser
- Abendessen in Buffetform mit Getränken: aromatischer Kaffee, Teeauswahl, stilles Wasser.
- Parkplatz, oberirdisch oder unterirdisch
- 10% Rabatt auf SPA-Behandlungen
- Fitnesskurse / Aqua-Aerobic (nach Stundenplan)
- Nordic Walking (nach Verfügbarkeit)
- Unbegrenzter Zugang zur Wellnesszone (Sportbecken, Kinderfreizeitbecken, Whirlpool, 3 Saunatypen)
- Unbegrenzter Zugang zum modern ausgestatteten Fitnesscenter – 24 Stunden täglich geöffnet
- Animationen, Spiele und künstlerische Workshops für Kinder (nach Stundenplan)
Aufenthaltsplan*:
Freitag
Bis 17:00 Uhr - Anreise
Beginne dein Wochenende mit dem Einchecken in unserem malerischen Resort, das zu völliger Entspannung und Regeneration einlädt.17:00 - 18:00 Uhr - Yoga-Session
Leichte, einführende Yoga-Einheit, die dir helfen wird, Körper und Geist nach der Reise zu resetten und dich auf die kommenden Tage vorzubereiten.18:30 Uhr - Abendessen
Ein köstliches und gesundes Mahl wartet auf dich und gibt dir Energie für die abendlichen Aktivitäten.- 21:00 Uhr - Saunagang / Klangschalen-Konzert in der Pause
Beende den erlebnisreichen Tag mit Entspannung in der Sauna und beruhigenden Klängen der Klangschalen.
Samstag
7:30 - 8:15 Uhr - Spaziergang und Pranayama (Atemübung) am Meer
Beginne den Tag mit einem erfrischenden Spaziergang am Meer und einer Pranayama-Session, die dich in einen Zustand innerer Balance versetzt.8:30 - 10:00 Uhr - Yoga-Session (Asanas)
Dynamische Asana-Session, ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.10:00 Uhr - Frühstück
Gesunde, kraftgebende Mahlzeit, die dir Energie für den restlichen Tag gibt.11:00 Uhr - Freizeit
Nutze deine freie Zeit zur Entspannung und zum Erkunden der Umgebung. SPA-Nutzung möglich, Ausflüge in die Umgebung – volle Freiheit!17:00 - 18:30 Uhr - Entspannende und regenerierende Yoga-Session
Nachmittags-Yoga, das sich auf tiefe Regeneration von Körper und Geist konzentriert und Entspannung sowie inneren Frieden bringt.18:30 Uhr - Abendessen
Ein weiteres leckeres Essen im Kreis großartiger Menschen, das den erlebnisreichen Tag abrundet.20:00 Uhr - Gemeinsame Meditation / Klangschalen-Konzert
Abendliche Meditation, die dich in einen Zustand innerer Ruhe und Harmonie versetzt.
Sonntag
7:30 - 8:15 Uhr - Spaziergang und Pranayama (Atemübung) am Meer
Verabschiede den Morgen mit einem sanften Spaziergang am Meer und Atemtechniken, die dir Energie für den ganzen Tag schenken.8:30 - 10:00 Uhr - Yoga-Session (Asanas)
Die letzte, aber sehr energetische Yoga-Session, die dir hilft, das Wochenende mit vollkommener Energie und Harmonie abzuschließen.10:00 Uhr - Frühstück
Ein vollwertiges Frühstück, das dir Energie für den restlichen Tag gibt und es dir ermöglicht, die letzten Momente des Retreats voll zu genießen.
Yogaausrüstung wird vor Ort zur Verfügung gestellt, und alle Sessions sind auf das Niveau der Teilnehmer abgestimmt, sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Mach mit und spüre, wie Yoga, Meditation und Klang dein Leben verändern können!
*Programm kann Änderungen unterliegen
