An diesem WEEKEND mit YOGA wirst du dich sicher körperlich und geistig erholen, innere Balance und Freude spüren, um das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Während der Workshops:
- pflegst du ganzheitlich Körper und Geist in Verbindung mit der Atmung,
- steigern Sie das Bewusstsein für sich selbst,
- verbessern den Fluss der Prana - Lebensenergie,
- machst deinen Körper elastischer und stärker – verbesserst die Muskelfunktion und erhöhst die Gelenkbeweglichkeit,
- erlebst inneren Frieden, indem du deinen Geist während der Achtsamkeitsübung - Atmung - beruhigst
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Die Kurse werden von Ewelina Żurowicz, M.Sc. Physiotherapie, Yogalehrerin & Meditationslehrerin mit 20 Jahren Erfahrung (Junior Intermediate I nach der Methode von B.K.S Iyengar) geleitet. Bewegungstherapeutin mit Spezialisierung auf psychophysische Übungen. Mitglied der KIF – Landesvertretung der Physiotherapeuten.
Wichtig: Die Kurse werden an die Möglichkeiten und das Potenzial der Teilnehmer angepasst, unter Berücksichtigung von Beschwerden und Einschränkungen. Dies ist ein guter Einstieg, wenn du noch nie Yoga praktiziert hast.
Paket beinhaltet*:
- Yoga-Praxen - Asanas
- Atemübungen Pranayama,
- Meditation,
- Saunaritual
- Wunderbare Abende in Verbindung mit Klang, tiefe Entspannung bei Klangschalenkonzerten und sehr bereichernde und wertvolle Gespräche - nicht nur am Abend.
- Übernachtungen in komfortablen Zimmern mit kostenfreiem WLAN
- Frühstück in Buffetform mit Getränken: aromatischer Kaffee, verschiedene Tees, Säfte, stilles Wasser
- Abendessen in Buffetform mit Getränken: aromatischer Kaffee, Teeauswahl, stilles Wasser.
- Parkplatz, oberirdisch oder unterirdisch
- 10% Rabatt auf SPA-Behandlungen
- Fitnesskurse / Aqua-Aerobic (laut Zeitplan)
- Nordic Walking (je nach Verfügbarkeit)
- Unbegrenzter Zugang zur Wellnesszone (Sportbecken, Kinderfreibecken, Whirlpool, 3 Saunatypen)
- Unbegrenzter Zugang zu einem modern ausgestatteten Fitnesscenter - 24 Stunden geöffnet
- Animationen, Spiele und Kunstworkshops für Kinder (laut Zeitplan)
Aufenthaltsplan*:
Freitag
Bis 17:00 - Check-in
Beginne dein Wochenende mit dem Einchecken in unserem malerischen Resort, das zur völligen Entspannung und Regeneration einlädt.17:30 - 18:30 - Yoga-Session
Leichte, einführende Yoga-Session, die dir hilft, Körper und Geist nach der Reise zu resetten und dich auf die kommenden Tage vorzubereiten.18:30 - Abendessen
Ein köstliches und gesundes Gericht erwartet dich, das dir Energie für die abendlichen Aktivitäten gibt.19:30 - Konzert der Klangschalen / Achtsamkeitspraxis
Ein Abend voller Klangmeditation und Achtsamkeit, der dich in einen Zustand tiefer Ruhe und Harmonie versetzt.
Samstag
7:30 - 8:15 - Spaziergang und Pranayama (Atemübung) am Meer
Beginne den Tag mit einem erfrischenden Spaziergang am Meer und einer Pranayama-Session, die dich in einen Zustand innerer Balance versetzt.8:30 - 10:00 - Yoga-Session (Asanas)
Dynamische Asana-Session, ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.10:00 - Frühstück
Ein gesundes, energiespendendes Essen, das dir Kraft für den weiteren Tag gibt.11:00 - Freizeit
Nutze die Freizeit zur Entspannung und zum Erkunden der Umgebung. SPA-Nutzung möglich, Ausflüge in die Umgebung – volle Freiheit!17:00 - 18:30 - Yoga-Session - Entspannungs- und Regenerationsyoga
Eine Nachmittags-Session Yoga, die sich auf tiefe Regeneration von Körper und Geist konzentriert und Entspannung sowie inneren Frieden bringt.18:30 - Abendessen
Ein weiterer köstlicher Imbiss im Kreis wunderbarer Menschen, der den erlebnisreichen Tag abrundet.20:00 - Gemeinsame Meditation
Abendliche Meditation, die dich in einen Zustand innerer Ruhe und Harmonie versetzt.21:00 - Sauna / Klangschalenkonzert
Beende den erlebnisreichen Tag mit Entspannung in der Sauna, begleitet von beruhigenden Klängen der Klangschalen.
Sonntag
7:30 - 8:15 - Spaziergang und Pranayama (Atemübung) am Meer
Verabschiede den Morgen mit einem sanften Spaziergang am Meer und Atemtechniken, die dir Energie für den ganzen Tag schenken.8:30 - 10:00 - Yoga-Session (Asanas)
Die letzte, aber äußerst energiespendende Yoga-Session, die dir hilft, das Wochenende voller Energie und Harmonie zu beenden.10:00 - Frühstück
Ein nahrhaftes Frühstück, das dir Energie für den Rest des Tages gibt und es dir ermöglicht, die letzten Momente des Retreats vollständig zu genießen.
Yogamatten werden vor Ort bereitgestellt und alle Sessions sind an das Niveau der Teilnehmer angepasst, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene. Mach mit und spüre, wie Yoga, Meditation und Klang dein Leben verändern können!
*Programm kann sich ändern
