An diesem WEEKEND MIT YOGA wirst du dich sicherlich körperlich und geistig erholen, innere Balance und Freude spüren, um voll zu leben.
Während des Workshops:
- wirst du ganzheitlich für deinen Körper und Geist in Verbindung mit dem Atem sorgen,
- deine Selbstwahrnehmung steigern,
- den Fluss des Prana – der Lebensenergie – verbessern,
- deinen Körper elastisch und stark machen – die Muskel- und Gelenkfunktion verbessern,
- inneren Frieden spüren/erleben, indem du deinen Geist bei der Achtsamkeits- und Atempraxis beruhigst.
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Die Kurse werden von Ewelina Żurowicz, M.Sc. für Physiotherapie, Yoga- und Meditationslehrerin mit 20 Jahren Erfahrung (Junior Intermediate I nach der Methode von B.K.S Iyengar), geleitet. Ausbilderin für Fitnessaktivitäten mit der Spezialisierung auf psychophysische Übungen. Mitglied des KIF – Nationale Kammer der Physiotherapeuten.
Wichtig: Die Kurse werden an die Möglichkeiten und das Potenzial der Praktizierenden angepasst, unter Berücksichtigung etwaiger Beschwerden und Unwohlsein. Es ist ein guter Anfang, wenn du noch nie Yoga praktiziert hast.
Das Paket beinhaltet*:
- Praxis der Yoga-Asanas
- Atemübungen Pranayama,
- Meditation,
- Saunaritual
- wunderbare Abende in Kombination mit Klang, tiefe Entspannung während eines Kristallschalenkonzerts und sehr bereichernde und wertvolle Unterhaltungen – nicht nur am Abend.
- Übernachtungen in komfortablen Zimmern mit kostenlosem WLAN
- Frühstück in Buffetform mit Getränken: aromatischer Kaffee, verschiedene Tees, Säfte, stilles Wasser
- Abendessen in Buffetform inklusive Getränke: aromatischer Kaffee, Auswahl an Tees, stilles Wasser.
- Parkplatz, oberirdisch oder unterirdisch
- 10 % Rabatt auf SPA-Anwendungen
- Fitnesskurse / Wassergymnastik (laut Zeitplan)
- Nordic Walking (nach Verfügbarkeit)
- Uneingeschränkter Zugang zum Wellnessbereich (Sportbecken, Freizeitbecken für Kinder, Jacuzzi, 3 verschiedene Saunen)
- Uneingeschränkter Zugang zum modern ausgestatteten Fitness Center - 24 Stunden geöffnet
- Animations-, Spiel- und Kunstworkshops für Kinder (laut Zeitplan)
Plan des Aufenthalts*:
Freitag
Bis 17:00 - Ankunft
Beginne dein Wochenende mit dem Einchecken in unserem malerischen Resort, das vollständige Entspannung und Erholung fördert.17:30 - 18:30 - Yogastunde
Leichte Einführung in die Yogastunde, die dir hilft, Körper und Geist nach der Reise zurückzusetzen und dich auf die kommenden Tage vorzubereiten.18:30 - Abendessen
Ein köstliches und gesundes Abendessen erwartet dich, das dir Energie für die Abendaktivitäten liefert.19:30 - Kristallschalenkonzert / Achtsamkeitspraxis
Ein Abend voller Klangmeditation und Achtsamkeit, der dich in einen Zustand tiefen Friedens und Harmonie versetzen wird.
Samstag
7:30 - 8:15 - Spaziergang und Pranayama (Atempraxis) am Meer
Beginne den Tag mit einem erfrischenden Spaziergang am Meer und einer Pranayama-Sitzung, die dich in einen Zustand inneren Gleichgewichts bringt.8:30 - 10:00 - Yogastunde (Asanas)
Dynamische Asana-Sitzung, ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.10:00 - Frühstück
Ein gesundes, energiegeladenes Frühstück, das dir Kraft für den Rest des Tages gibt.11:00 - Freizeit
Nutze die Freizeit zur Entspannung und zum Erkunden der Umgebung. Nutze das SPA, Ausflüge in die Umgebung – völlige Freiheit!17:00 - 18:30 - Yogastunde - Entspannungs- und Regenerationsyoga
Nachmittagsstunde, die auf die tiefe Regeneration von Körper und Geist ausgerichtet ist und Entspannung und inneren Frieden bringt.18:30 - Abendessen
Ein weiteres köstliches Abendessen in wunderbarer Gesellschaft, das den erlebnisreichen Tag abrundet.20:00 - Gemeinsame Meditation
Abendmeditation, die dich in einen Zustand innerer Ruhe und Harmonie versetzt.22:00 - Saunaritual / Kristallschalenkonzert
Beende den ereignisreichen Tag mit einer Entspannung in der Sauna unter der Leitung eines Saunameisters und durch die beruhigenden Klänge der Kristallschalen.
Sonntag
7:30 - 8:15 - Spaziergang und Pranayama (Atempraxis) am Meer
Verabschiede den Morgen mit einem sanften Spaziergang am Meer und Atemtechniken, die dir Energie für den ganzen Tag verleihen.8:30 - 10:00 - Yogastunde (Asanas)
Die letzte, aber unglaublich energetisierende Yogastunde, die dir hilft, das Wochenende voller Energie und Harmonie abzuschließen.10:00 - Frühstück
Ein vollwertiges Frühstück, das dir Energie für den Rest des Tages gibt und es dir ermöglicht, die letzten Momente des Retreats vollständig zu genießen.
Yoga-Ausrüstung wird vor Ort zur Verfügung gestellt und alle Sessions sind an das Niveau der Teilnehmer angepasst, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Mach mit und spüre, wie Yoga, Meditation und Klang dein Leben verändern können!
*Programmänderungen möglich
