W ten WEEKEND z JOGĄ z pewnością odpoczniesz fizycznie i psychicznie, poczujesz wewnętrzną równowagę i radość, po to aby żyć w pełni.
W trakcie warsztatów:
- holistycznie zadbasz o ciało i umysł w połączeniu z oddechem,
- zwiększysz świadomość Siebie,
- poprawisz przepływ prany- energii życiowej
- uelastycznisz i wzmocnisz ciało – poprawisz funkcjonalność mięśniową i zwiększysz ruchomość stawową
- poczujesz/ doświadczysz wewnętrzny spokój, wyciszając swój umysł podczas praktyki uważności -oddechu
--> ZOBACZ PEŁNY OPIS WARSZTATÓW <--
Pakiet zawiera*:
- Praktyka jogi-asany
- Ćwiczenia oddechowe pranajama,
- Medytacja,
- Rytuał Saunowania
- wspólne morsowanie w Bałtyku (zależne od warunków pogodowych)
- cudowne wieczory w połączeniu z dźwiękiem, głęboka relaksacja podczas koncertu mis krysztalowych oraz bardzo rozwojowe i wartościowe pogaduchy- nie tylko wieczorową porą.
- Noclegi w komfortowych pokojach z bezpłatnym internetem WiFi
- Śniadania w formie bufetu z napojami: aromatyczna kawa, różne herbaty, soki, woda niegazowana
- Obiadokolacje w formie bufetu wraz z napojami: aromatyczna kawa, wybór herbat, woda niegazowana.
- Miejsce parkingowe, naziemne lub podziemne
- 10% rabat na zabiegi SPA
- Zajęcia fitness / aqua aerobik (wg harmonogramu)
- Nordic Walking (w miarę dostępności)
- Nielimitowany dostęp do strefy Wellness (basen sportowy, basen rekreacyjny dla dzieci, jacuzzi, 3 rodzaje saun)
- Nielimitowany dostęp do nowocześnie wyposażonego Fitness Center - czynny 24h/dobę
- Blok animacji, zabaw i warsztatów plastycznych dla dzieci (wg harmonogramu)
Zajęcia prowadzone są przed Eweliną Żurowicz, mgr fizjoterapii, doświadczoną nauczycielkę jogi & medytacji (stopień Junior Intermediate I wg metody B.K.S Iyengara). Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością ćwiczenia psychofizyczne. Członkini KIF – Krajowa Izba Fizjoterapeutów.
Ważne: zajęcia będą dostosowane do możliwości i potencjału osób praktykujących, z uwzględnieniem dolegliwości i niedyspozycji. Jest to dobry początek jeśli nigdy nie praktykowałeś jogi.
PLAN POBYTU*:
Piątek
do 17:00 zakwaterowanie
17:00 - 18:30 sesja jogi
18:30 obiadokolacja
19:30 Koncert Mis Kryształowych / praktyka uważności
Sobota
7:30-8:15 spacer i pranajama (praktyka oddechu) nad brzegiem morza
8:30-10:00 sesja jogi (asany)
10:00 śniadanie
11:00 czas wolny - wycieczki po okolicy, możliwość korzystania ze SPA
…………………………………………………………
17:00-18:30 sesja jogi - joga relaksacyjno-regeneracyjna
18:30 obiadokolacja
20:00 wspólna medytacja
22:00 saunowanie / koncert mis kryształowych w przerwie
Niedziela
7:30-8:15 spacer i pranajama (praktyka oddechu) nad brzegiem morza
8:30-10:00 sesja jogi (asany)
10:00 śniadanie
11:00 medytacja i relaksacja przy dźwiękach mis kryształowych
