Ein einzigartiger Workshop, bei dem Sie Körper und Geist ganzheitlich pflegen. In Verbindung mit Atemübungen steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein.
An diesem YOGA-WOCHENENDE werden Sie sich körperlich und geistig erholen und innere Balance finden, um das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Das Paket beinhaltet:*
Übernachtungen in komfortablen Zimmern mit kostenlosem WLAN.
Frühstücksbuffet inkl. Getränken (Kaffee, Teeauswahl, Säfte, stilles Wasser).
Abendbuffet inkl. Getränken (Kaffee, Teeauswahl, stilles Wasser).
Parkplatz (oberirdisch oder Tiefgarage).
10% Rabatt auf SPA-Behandlungen.
Fitnesskurse / Aqua-Aerobic (laut Plan).
Nordic Walking (nach Verfügbarkeit).
Unbegrenzter Zugang zum Wellnessbereich (Sportbecken, Kinderbecken, Jacuzzi, 3 Sauna-Arten).
Unbegrenzter 24h-Zugang zum modernen Fitnesscenter.
Animationen und Workshops für Kinder (laut Plan).
Yoga-Programm:* (Gilt für 1 Erwachsenen im Zimmer. Für weitere Teilnehmer bitte die Option „Events“ während der Buchung wählen.)
FREITAG – ERDUNG & BEGRÜSSUNG
15:00–17:00 – Anreise, Check-in, Strandspaziergang.
17:00–18:15 – Welcome Yoga Flow & Atem – Entspannung nach der Reise.
18:30 – Abendessen (saisonale Küche).
19:30–20:30 – Begrüßungskreis – Integration.
SAMSTAG – ENERGIE & LOSLASSEN
07:30–08:45 – Dynamische Morgenpraxis – Vinyasa mit reinigender Atmung und Meditation.
09:00 – Frühstücksbuffet.
10:00–12:30 – Radtour mit Atemübungen und Meditation in Bewegung (Meeresbad für Freiwillige).
13:00–15:00 – Workshop mit einem Ernährungsberater.
15:00–17:00 – Freizeit / Wellness-Entspannung (Pool, Spa, Liegen).
18:00–18:45 – Sauna-Aufguss.
19:30 – Abendbuffet.
20:00–21:00 – Yin Yoga – Geführte Tiefenentspannung.
SONNTAG – ABSCHLUSS & INTEGRATION
07:30–08:45 – Sanftes Morgen-Yoga (Slow Flow + Pranayama), Dankbarkeitspraxis.
09:00 – Frühstück.
10:00–11:00 – Abschlusskreis – Zusammenfassung und Intentionen.
11:00–12:00 – Freizeit (Strand/Packen).
12:00 – Check-out und Ende des Retreats.
Ihre Trainerin: Anna Polakowską-Rduch Expertin für Wellness und bewussten Lebensstil. Zertifizierte Hatha- und Vinyasa-Yogalehrerin (200h YTT, Yoga Alliance). Als Japanologin verbindet sie Achtsamkeit mit japanischer Ästhetik und Harmonie.
Die Kurse sind für alle Levels (auch Anfänger) geeignet. Yoga-Equipment ist vor Ort vorhanden. *Programmänderungen vorbehalten.
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