Wochenende voller Erlebnisse, Training, Entspannung und tollem Spaß.
Gerichtet an alle - Familien mit Kindern sowie einer Gruppe von Freunden, für Anfänger, die sich aufwärmen und in den Trainingsrhythmus kommen möchten, und für diejenigen, die mit erfahrenen Trainerinnen in einer energiegeladenen Gruppe trainieren möchten.
MEHR INFORMATIONEN ÜBER DIE KURSE << klicken
Vorläufiger Zeitplan*:
Freitag:
17:00 - 18:00 - Abendessen
18:30 - 19:30 - Abendsitzung YOGA mit Maja Wasylów
20:00 - 21:00 - NETWORKING bei Wein und gesunden Snacks
Samstag:
8:00 - 9:00 – Morgendlicher ANIMAL FLOW – Ola Zadka
9:30 - 10:30 - Frühstücksbuffet
11:00 - 12:00 – SPINNING/ CORE-Training mit Martyna Hmyza
12:30 - 13:30 - SCHWIMMTRAINING mit Katarzyna Krupiak
13.30 – 15:00 - Freizeit
15:30 - 16:30 – FUNKTIONALTRAINING / Sportfest (je nach Teilnehmerzahl) mit Ola und Martyna
17:00 - 18:00 - MEDITATION und ENTSPANNUNGSTECHNIKEN mit Maja
19:00 - 20:00 – Abendessen
20:30 - 21:30 - AUFGUSS mit Konzert der TIBETISCHEN SCHALEN und Peeling in der Sauna – Maja
Sonntag:
8:00 - 9:00 – JOGGEN
9:30 - 10:30 – Frühstücksbuffet
11:00 - 12:00 - Abschlusssession und Q&A mit den Leitern
------------------------------
Das Paket beinhaltet*:
--> TEILNAHME AM POWER WEEKEND
--> UNTERKÜNFTE
- IM KOMFORTABLEN ZIMMER, ausgestattet u.a. mit: Balkon, Mini-Küchenzeile mit Wasserkocher und Porzellangeschirr, 55-Zoll Fernseher, Klimaanlage und WLAN.
--> MAHLZEITEN, GETRÄNKE
- FRÜHSTÜCK in Buffetform mit Getränken: aromatischer Kaffee, Auswahl an Tees, Säfte, stilles Wasser
- ABENDESSEN in Buffetform mit Getränken: aromatischer Kaffee, Auswahl an Tees, stilles Wasser.
--> PARKPLATZ
- PARKPLATZ für Pkw, unterirdisch oder oberirdisch
--> RABATTE
- 10% Rabatt auf SPA-Behandlungen
--> FÜR KINDER
- ANIMATIONEN für Kinder ab 5 Jahren, die selbständig sind. Animationsprogramm gemäß standardmäßigem Zeitplan.
- KLEINER PIRATENRAUM Im Kleinen Piratenraum erwartet kleine Entdecker ein beeindruckendes „Affenhaus“ in Form eines Piratenschiffs. Interaktive Spiel- und Spaßecken
- GESELLSCHAFTSSPIELE, Puzzles und Rätsel (an der Rezeption erhältlich)
- XBOX-GAMING-ZONE mit Online-Spielpaket
--> SPORTAKTIVITÄTEN
- Unbegrenzter Zugang zum Wasser-Thermalbereich WELLNESS (25-Meter-Schwimmbecken, Kinderbecken, Jacuzzi, 3 Saunatypen)
- Unbegrenzter Zugang zum modern ausgestatteten FITNESSCENTER auf 250 m2, 24 Stunden geöffnet
- WINTERBADEN mit heißem Tee | abhängig von den Wetterbedingungen
- FITNESS-KURSE / mit Personal Trainer, Yoga, Tabata, Stretching (gemäß Zeitplan)
- Nordic-Walking-Stöcke (je nach Verfügbarkeit)
--> KULTURELLE VERANSTALTUNGEN
- KONZERTE MIT LIVE-MUSIK (gemäß Zeitplan)
*Das Hotel behält sich das Recht vor, das Angebot zu ändern.
Lernen Sie die Trainerinnen kennen:
KATARZYNA KRUPIAK
Triathletin, Mitglied der polnischen Nationalmannschaft, Schwimmtrainerin,
Botschafterin des KOŁOBRZEG INDOOR TRIATHLON
ALEKSANDRA ZADKA
Zertifizierte Animal-Flow-Instruktorin.
Animal Flow ist ein Körpergewichtstraining, bei dem wir an Mobilität, Flexibilität, Ausdauer, Stärkung der Tiefenmuskulatur und Körperbewusstsein arbeiten.
Das Trainingssystem bezieht sich auf Gymnastik, Yoga, Capoeira, nutzt zugewiesene Bewegungen, Drehungen, Rotationen und verbindet dies alles zu einer fließenden Choreografie, dem sogenannten „Flow“.
MAJA WASYLÓW
Maja Wasylów, Lehrerin für Hatha Yoga. Leidenschaftlich interessiert an Klangtherapie und Naturheilkunde. Hatha Yoga ist eine Praxis zur Balance von Körper und Geist. Während der Kurse erhalten Sie Anweisungen zur korrekten Ausführung der Asanas und Erinnerungen an die richtige Atmung.
MARTYNA HMYZA
Trainerin für motorische Vorbereitung. Täglich beschäftigt sie sich mit Training, das sich auf die Stärkung des Körpers sowie die Verbesserung von Kraft und Ausdauer konzentriert. Großer Wert wird auf die Arbeit der Core-Muskulatur gelegt, die die Stabilisierung unseres Körpers verbessert.
*Das Programm kann geändert werden
