Zajęcia prowadzone są przed Eweliną Żurowicz, mgr fizjoterapii, doświadczoną nauczycielkę jogi & medytacji (stopień Junior Intermediate I wg metody B.K.S Iyengara). Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością ćwiczenia psychofizyczne. Członkini KIF – Krajowa Izba Fizjoterapeutów.
22 – 24.09.2023
„ Weekend z Jogą ‘’ – poczuj wewnętrzny spokój
17 - 19.11.2023
„ Jesienny detox z Jogą ‘’
PLAN POBYTU*:
Piątek
do 17:00 zakwaterowanie
17:00 - 18:30 sesja jogi
18:30 obiadokolacja
19:30 Koncert Mis Kryształowych / praktyka uważności
Sobota
7:30-8:15 spacer i pranajama (praktyka oddechu) nad brzegiem morza
8:30-10:00 sesja jogi (asany)
10:00 śniadanie
11:00 czas wolny - wycieczki po okolicy, możliwość korzystania ze SPA
…………………………………………………………
17:00-18:30 sesja jogi - joga relaksacyjno-regeneracyjna
18:30 obiadokolacja
20:00 wspólna medytacja
22:00 saunowanie / koncert mis kryształowych w przerwie
Niedziela
7:30-8:15 spacer i pranajama (praktyka oddechu) nad brzegiem morza
8:30-10:00 sesja jogi (asany)
10:00 śniadanie
11:00 medytacja i relaksacja przy dźwiękach mis kryształowych
*program może ulec zmianie
Zatroszcz się o Siebie.
Zrelaksuj się i odpręż- z dala od codziennych obowiązków w bliskim kontakcie natury tuż nad morzem.
Zwolnij, zaobserwuj Swój naturalny stan i spokój …
Zatrzymaj się i doświadcz świadomego oddechu podczas praktyki koncentracji i uważności
Poczuj wewnętrzną równowagę w chwili obecnej
Bo życie wydarza się Tu i Teraz.
Bliskość natury – tuż nad brzegiem morza w pobliżu Eko Parku
Praktyka jogi działa holistycznie: porusza sferę mentalną, fizyczną i fizjologiczną, tak aby proces uzdrawiania na poziomie komórkowym przebiegał właściwie.
Energia życiowa może przemieszczać się bez przeszkód a jej blokady uwalniane są na bieżąco.
Praktyka jogi dotyka również naszej psychiki poprzez świadomą pracę z układem nerwowym - procesy uważności i obserwacji w trakcie medytacji.
Wierzę, że ta weekendowa Wspólna praktyka pozwoli Ci zbliżyć się do Siebie, w pełni zregenerować się fizycznie i mentalne, tak aby po prostu poczuć się dobrze i doświadczać RADOŚCI ŻYCIA na co dzień.
Uważność, której doświadczysz pozwoli Ci wykorzystać Twój indywidualny potencjał by efektywniej mierzyć się z codziennymi obowiązkami jako rodzic, partner czy w rozwijając się na płaszczyźnie zawodowej.
