Ein Wochenende voller Erlebnisse, Training, Entspannung und großartiger Unterhaltung.
Gerichtet an alle – Familien mit Kindern sowie Freundesgruppen, für Anfänger, die in den Trainingsrhythmus kommen möchten, und für diejenigen, die mit erfahrenen Trainerinnen in einer energiegeladenen Gruppe trainieren wollen.
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Vorläufiger Kursplan*:
Freitag:
17:00 - 18:00 - Abendessen
18:30 - 19:30 - Abendsitzung YOGA mit Maja
20:00 - 21:00 - NETWORKING bei Wein und gesunden Snacks
Samstag:
8:00 - 9:00 – Morgendliches ANIMAL FLOW mit Ola
9:30 - 10:30 - Frühstücksbuffet
11:00 - 12:00 – SPINNING/ CORE-Training mit Martyna
12:30 - 13:30 - SELBSTVERTEIDIGUNG mit Bartek
13:30 – 15:00 - Freizeit
15:30 - 16:30 – FUNKTIONALES Training / Spartakiade (abhängig von der Teilnehmerzahl) mit Ola und Martyna
17:00 - 18:00 - MEDITATION und ENTSPANNUNGSTECHNIKEN mit Maja
19:00 - 20:00 – Abendessen
20:30 - 21:30 - AUFGUSS mit Konzert der TIBETISCHEN SCHALEN und Peeling in der Sauna mit Maja
Sonntag:
8:00 - 9:00 – JOGGING
9:30 - 10:30 – Frühstücksbuffet
11:00 - 12:00 - Abschluss des Wochenendes und Q&A-Session mit den Kursleitern
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Paket beinhaltet*:
--> TEILNAHME AM POWER WEEKEND
--> UNTERKUNFT
- IM KOMFORTABLEN ZIMMER, ausgestattet u.a. mit Balkon, Kochnische mit Wasserkocher und Porzellangeschirr, 55” Fernseher, Klimaanlage und WLAN.
--> MAHLZEITEN, GETRÄNKE
- FRÜHSTÜCK als Buffet mit Getränken: aromatischer Kaffee, Teeauswahl, Säfte, stilles Wasser
- ABENDESSEN als Buffet mit Getränken: aromatischer Kaffee, Teeauswahl, stilles Wasser.
--> PARKPLATZ
- PARKPLATZ für PKW, Tiefgarage oder Außenstellplatz
--> RABATTE
- 10% Rabatt auf SPA-Behandlungen
--> FÜR KINDER
- ANIMATIONEN für Kinder ab 5 Jahren, die selbstständig sind. Animationsplan nach Standardprogramm.
- KLEINER PIRATENZIMMER Im Kleinen Piratenzimmer erwartet die kleinen Entdecker ein beeindruckender „Klettergarten“ in Form eines Piratenschiffs. Interaktive Spiel- und Unterhaltungsecken
- Brettspiele, Puzzles und Denksportaufgaben (an der Rezeption erhältlich)
- XBOX-Spielbereich mit Online-Spielepaket
--> SPORT ATTRAKTIONEN
- Unbegrenzter Zugang zum Wasser-Thermalbereich WELLNESS (25-m-Sportbecken, Kinderfreizeitbecken, Jacuzzi, 3 Saunatypen)
- Unbegrenzter Zugang zum modern ausgestatteten FITNESSCENTER mit ca. 250 m2 - 24 Stunden geöffnet
- Eisbaden mit heißem Tee | wetterabhängig
- FITNESSKURSE / mit Personal Trainer, Yoga, Tabata, Stretching (nach Plan)
- NORDIC WALKING Stöcke (nach Verfügbarkeit)
--> KULTURELLE VERANSTALTUNGEN
- KONZERTE MIT LIVE-MUSIK (nach Plan)
*Das Hotel behält sich Änderungen am Angebot vor.
Lerne die Trainerinnen kennen:
ALEKSANDRA ZADKA
Zertifizierte Animal Flow Instructorin.
Animal Flow ist ein Training mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem Mobilität, Flexibilität, Ausdauer, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Körperbewusstsein trainiert werden.
Das Trainingssystem kombiniert Elemente aus Gymnastik, Yoga, Capoeira, nutzt zugewiesene Bewegungen, Drehungen, Rotationen und verbindet all das zu einer fließenden Choreografie, dem sogenannten „Flow“.
MAJA WASYLÓW
Maja Wasylów ist Hatha Yoga Lehrerin. Sie begeistert sich für Klangtherapie und Naturmedizin. Hatha Yoga ist eine Praxis, die Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt. Während des Unterrichts erhalten Sie Anleitungen zur korrekten Ausführung der Asanas und Hinweise zur richtigen Atmung.
MARTYNA HMYZA
Trainerin für motorische Vorbereitung. Sie beschäftigt sich täglich mit einem Training, das auf Kräftigung des Körpers sowie Verbesserung von Stärke und Ausdauer abzielt. Großer Wert wird auf die Arbeit der Core-Muskulatur gelegt, welche die Stabilisierung des Körpers unterstützt.
*Der Kursplan kann sich ändern
