An diesem WEEKEND mit YOGA wirst du sicherlich körperlich und geistig entspannen, innere Balance und Freude erleben, um das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Im Rahmen der Workshops:
- holistisch Körper und Geist in Verbindung mit der Atmung stärken,
- das Bewusstsein für dich selbst erhöhen,
- den Fluss von Prana - Lebensenergie verbessern,
- dein Körper flexibler und stärker machen - die muskuläre Funktionalität verbessern und die Gelenkbeweglichkeit erhöhen,
- inneren Frieden spüren / erfahren, indem du deinen Geist während der Achtsamkeitspraxis - Atemarbeit zur Ruhe bringst.
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Die Kurse werden von Ewelina Żurowicz, M.Sc. Physiotherapie, Yogalehrerin & Meditationslehrerin mit 20 Jahren Erfahrung (Junior Intermediate I nach der B.K.S Iyengar Methode) geleitet. Übungsleiterin für Bewegung mit einer Spezialisierung auf psychophysische Übungen. Mitglied von KIF – Landesverband der Physiotherapeuten.
Wichtig: Die Kurse werden an die Fähigkeiten und das Potenzial der praktizierenden Personen angepasst, unter Berücksichtigung von Beschwerden und Einschränkungen. Dies ist ein guter Anfang, wenn du noch nie Yoga praktiziert hast.
Das Paket beinhaltet*:
- Yoga-Praxis Asanas
- Atemübungen Pranayama,
- Meditation,
- Saunaritual
- wunderbare Abende verbunden mit Klang, tiefe Entspannung während des Konzerts mit Kristallklangschalen und sehr entwicklungsreiche und wertvolle Gespräche - nicht nur am Abend.
- Übernachtungen in komfortablen Zimmern mit kostenlosem WLAN
- Frühstück in Form eines Buffets mit Getränken: aromatischer Kaffee, verschiedene Tees, Säfte, stilles Wasser
- Abendessen in Form eines Buffets mit Getränken: aromatischer Kaffee, Auswahl an Tees, stilles Wasser.
- Parkplatz, oberirdisch oder unterirdisch
- 10% Rabatt auf Spa-Anwendungen
- Fitnesskurse / Aqua Aerobic (nach Zeitplan)
- Nordic Walking (je nach Verfügbarkeit)
- Unbegrenzter Zugang zum Wellnessbereich (Sportpool, Freizeitpool für Kinder, Jacuzzi, 3 Saunatypen)
- Unbegrenzter Zugang zum modern ausgestatteten Fitnesscenter - 24 Stunden am Tag geöffnet
- Animationsblock, Spiele und kreative Workshops für Kinder (nach Zeitplan)
Aufenthaltsplan*:
Freitag
Bis 17:00 Uhr - Check-in
Beginne dein Wochenende mit dem Check-in in unserem malerischen Resort, das vollständige Entspannung und Regeneration fördert.17:30 - 18:30 - Yoga-Session
Eine leichte, einführende Yoga-Session, die dir hilft, Körper und Geist nach der Reise zurückzusetzen und dich auf die kommenden Tage vorzubereiten.18:30 - Abendessen
Ein köstliches und gesundes Essen wartet auf dich, das dir Energie für die abendlichen Aktivitäten gibt.19:30 - Konzert mit Kristallklangschalen / Achtsamkeitspraxis
Ein Abend voller Klänge, Meditation und Achtsamkeit, der dich in einen Zustand tiefer Ruhe und Harmonie versetzen wird.
Samstag
7:30 - 8:15 - Spaziergang und Pranayama (Atempraxis) am Meer
Beginne den Tag mit einem erfrischenden Spaziergang am Meer und einer Pranayama-Session, die dich in einen Zustand innerer Balance versetzt.8:30 - 10:00 - Yoga-Session (Asanas)
Eine dynamische Asana-Session, ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.10:00 - Frühstück
Eine gesunde, energiereiche Mahlzeit, die dir Kraft für den restlichen Tag gibt.11:00 - Freizeit
Nutze die Freizeit für Entspannung und entdecke die Schönheit der Umgebung. Möglichkeit zur Nutzung des SPA, Ausflüge in die Umgebung – volle Freiheit!17:00 - 18:30 - Yoga-Session - entspannende und regenerierende Yoga
Eine Nachmittags-Yoga-Session, die sich auf die tiefgreifende Regeneration von Körper und Geist konzentriert und Entspannung und inneren Frieden bringt.18:30 - Abendessen
Ein weiteres köstliches Essen in einer tollen Gesellschaft, das den Tag voller Erlebnisse vervollständigt.20:00 - Gemeinsame Meditation
Eine Abendmeditation, die dich in einen Zustand innerer Stille und Harmonie versetzen wird.22:00 - Saunieren / Konzert mit Kristallklangschalen
Beende den erlebnisreichen Tag, indem du in der Sauna entspannst während eines speziellen Rituals, das von einem Saunameister geleitet wird und dich an den beruhigenden Klängen der Kristallklangschalen erfreust.
Sonntag
7:30 - 8:15 - Spaziergang und Pranayama (Atempraxis) am Meer
Verabschiede den Morgen mit einem sanften Spaziergang am Meer und Atemtechniken, die dir Energie für den ganzen Tag geben.8:30 - 10:00 - Yoga-Session (Asanas)
Die letzte, aber äußerst energische Yoga-Session, die es dir ermöglicht, das Wochenende mit voller Energie und Harmonie abzuschließen.10:00 - Frühstück
Ein nahrhaftes Frühstück, das dir Energie für den restlichen Tag gibt und dir ermöglicht, die letzten Momente des Retreats in vollen Zügen zu genießen.
Yogaausrüstung wird vor Ort zur Verfügung stehen, und alle Sessions sind auf das Niveau der Teilnehmer zugeschnitten, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Schließe dich uns an und fühle, wie Yoga, Meditation und Klang dein Leben verändern können!
*Das Programm kann sich ändern
