An diesem YOGA-WOCHENENDE wirst du dich sicherlich körperlich und geistig erholen, innere Balance und Freude spüren, um voll zu leben.
Während der Workshops:
- pflegst du ganzheitlich Körper und Geist in Verbindung mit dem Atem,
- erhöherst du das Bewusstsein für dich selbst,
- verbesserst du den Fluss von Prana – der Lebensenergie
- machst du deinen Körper geschmeidiger und stärker – verbesserst die Muskel-Funktionalität und erhöhst die Gelenkbeweglichkeit
- erlebst/ spürst du innere Ruhe, indem du deinen Geist während der Achtsamkeits- und Atempraxis beruhigst
Die Kurse werden geleitet von Ewelina Żurowicz, M.Sc. Physiotherapie, Yogalehrerin & Meditationslehrerin mit 20 Jahren Erfahrung (Junior Intermediate I nach der B.K.S Iyengar Methode). Bewegungs-Rekreationsinstruktorin mit Spezialisierung auf psychophysische Übungen. Mitglied der KIF – Nationale Physiotherapeutenkammer.
Wichtig: Die Kurse werden an die Möglichkeiten und das Potenzial der Praktizierenden angepasst, unter Berücksichtigung von Beschwerden und Beeinträchtigungen. Es ist ein guter Einstieg, wenn du noch nie Yoga praktiziert hast.
Das Paket beinhaltet*:
- Yoga-Praxis (Asanas)
- Atemübungen Pranayama,
- Meditation,
- Saunaritual
- Frühstück
- wundervolle Abende mit Klang, tiefe Entspannung während des Konzerts der Klangschalen sowie sehr bereichernde und wertvolle Gespräche – nicht nur abends.
- Parkplatz, oberirdisch oder unterirdisch
Freitag
Bis 17:00 - Anreise
Beginne dein Wochenende mit dem Einchecken in unserem malerischen Resort, das zur völligen Entspannung und Regeneration einlädt.17:00 - 18:00 - Yoga-Sitzung
Leichte, einführende Yoga-Sitzung, die dir hilft, Körper und Geist nach der Reise zu resetten und dich auf die kommenden Tage vorzubereiten.- 21:00 - Saunagang / Konzert der Klangschalen in der Pause
Beende den Tag voller Eindrücke, indem du dich in der Sauna entspannst und dich an den beruhigenden Klängen der Klangschalen erfreust.
Samstag
7:30 - 8:15 - Spaziergang und Pranayama (Atempraxis) am Meer
Beginne den Tag mit einem erfrischenden Spaziergang am Meer und einer Pranayama-Session, die dich in einen Zustand innerer Balance versetzt.8:30 - 10:00 - Yoga-Sitzung (Asanas)
Dynamische Asana-Session, ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.10:00 - Frühstück
Gesunde, energiespendende Mahlzeit, die dir Kraft für den Rest des Tages gibt.11:00 - Freizeit
Nutze die freie Zeit zur Entspannung und zum Entdecken der Umgebung. Möglichkeit zur SPA-Nutzung, Ausflüge in die Umgebung – volle Freiheit!17:00 - 18:30 - Yoga-Sitzung - entspannendes und regenerierendes Yoga
Nachmittagssitzung, die sich auf tiefe Regeneration von Körper und Geist konzentriert, Entspannung und inneren Frieden bringt.20:00 - Gemeinsame Meditation / Konzert der Klangschalen
Abendmeditation, die dich in einen Zustand innerer Stille und Harmonie führt.
Sonntag
7:30 - 8:15 - Spaziergang und Pranayama (Atempraxis) am Meer
Verabschiede den Morgen mit einem sanften Spaziergang am Meer und Atemtechniken, die dir Energie für den ganzen Tag geben.8:30 - 10:00 - Yoga-Sitzung (Asanas)
Die letzte, aber sehr energiereiche Yoga-Session, die dir hilft, das Wochenende voller Energie und Harmonie zu beenden.10:00 - Frühstück
Vollwertiges Frühstück, das dir Energie für den restlichen Tag gibt und es dir ermöglicht, die letzten Momente des Retreats voll zu genießen.
Yoga-Ausrüstung ist vor Ort verfügbar, und alle Sitzungen sind auf das Niveau der Teilnehmer abgestimmt, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene. Mach mit und spüre, wie Yoga, Meditation und Klang dein Leben verändern können!
*Programm kann sich ändern
