Ein Wochenende voller Erlebnisse, Training, Entspannung und toller Unterhaltung.
Gerichtet an alle - Familien mit Kindern sowie Freundesgruppen, für Anfänger, die sich bewegen und in den Trainingsrhythmus kommen wollen, sowie für diejenigen, die mit erfahrenen Trainern in einer energiegeladenen Gruppe trainieren möchten.
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Vorläufiger Stundenplan*:
Freitag:
17:00 - 18:00 - Abendessen
18:30 - 19:30 - Abendsitzung YOGA mit Maja Wasylów
20:00 - 21:00 - NETWORKING bei Wein und gesunden Snacks
Samstag:
8:00 - 9:00 – Morgendliches ANIMAL FLOW – Ola Zadka
9:30 - 10:30 - Frühstücksbuffet
11:00 - 12:00 – SPINNING/ CORE-Training mit Martyna Hmyza
12:30 - 13:30 - Schwimmtraining
13:30 – 15:00 - Freizeit
15:30 - 16:30 – FUNKTIONALES Training / Spartakiade (je nach Teilnehmerzahl) mit Ola und Martyna
17:00 - 18:00 - MEDITATION und ENTSPANNUNGSTECHNIKEN mit Maja
19:00 - 20:00 – Abendessen
20:30 - 21:30 - AUFGUSS mit Konzert TIBETISCHER SCHALEN und Peeling in der Sauna – Maja
Sonntag:
8:00 - 9:00 – JOGGEN
9:30 - 10:30 – Frühstücksbuffet
11:00 - 12:00 - Abschluss des Wochenendes und Q&A-Session mit den Leitern
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Das Paket umfasst*:
--> TEILNAHME AM POWER WEEKEND
--> ÜBERNACHTUNGEN
- IM KOMFORTABLEN ZIMMER, ausgestattet u.a. mit: Balkon, kleiner Küchenecke mit Wasserkocher und Porzellangeschirr, 55''-Fernseher, Klimaanlage und WLAN.
--> MAHLZEITEN, GETRÄNKE
- FRÜHSTÜCK in Buffetform mit Getränken: aromatischer Kaffee, Auswahl an Tees, Säfte, stilles Wasser
- ABENDESSEN in Buffetform mit Getränken: aromatischer Kaffee, Auswahl an Tees, stilles Wasser.
--> PARKPLATZ
- PARKPLATZ für ein Auto, unterirdisch oder oberirdisch
--> RABATTE
- 10% Rabatt auf SPA-Behandlungen
--> FÜR KINDER
- ANIMATIONEN für Kinder ab 5 Jahren, die selbstständig sind. Animationsplan nach Standardprogramm.
- KLEINER PIRATENRAUM Im Kleinen Piratenraum erwartet kleine Entdecker ein beeindruckendes „Affen-Klettergerüst“ in Form eines Piratenschiffs. Interaktive Spiel- und Unterhaltungsecken
- Brettspiele, Puzzles und Denksportaufgaben (an der Rezeption erhältlich)
- XBOX-GAMER-ZONE mit Spielepaket online
--> SPORTATTRAKTIONEN
- Unbegrenzter Zugang zur Wasser- und Thermenwelt WELLNESS (25 m Sportbecken, Kinderfreizeitbecken, Whirlpool, 3 Saunatypen)
- Unbegrenzter Zugang zum modern ausgestatteten FITNESS CENTER auf 250 m² - 24 Stunden am Tag geöffnet
- WALDTUNKEN mit heißem Tee (wetterabhängig)
- FITNESS-KURSE / mit Personal Trainer, Yoga, Tabata, Stretching (gemäß Zeitplan)
- NORDIC WALKING-Stöcke (nach Verfügbarkeit)
--> KULTURELLE VERANSTALTUNGEN
- KONZERTE MIT LIVE-MUSIK (gemäß Zeitplan)
*Das Hotel behält sich das Recht vor, das Angebot zu ändern.
Lerne die Trainerinnen kennen:
ALEKSANDRA ZADKA
Zertifizierte Animal Flow Instruktorin.
Animal Flow ist ein Training mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem wir an Beweglichkeit, Flexibilität, Ausdauer, Stärkung der tiefen Muskeln und Körperbewusstsein arbeiten.
Das Trainingssystem entlehnt sich der Gymnastik, Yoga, Capoeira, setzt abgestimmte Bewegungen, Drehungen und Rotationen ein und verbindet alles zu einer fließenden Choreografie, dem „Flow“.
MAJA WASYLÓW
Maja Wasylów, Lehrerin für Hatha Yoga. Leidenschaft für Klangtherapie und Naturheilkunde. Hatha Yoga ist eine Praxis, die Körper und Geist ausgleicht. Während der Stunde erhältst du Anweisungen für die korrekte Ausführung der Asanas und Erinnerungen an die richtige Atmung.
MARTYNA HMYZA
Trainerin für motorische Vorbereitung. Sie beschäftigt sich täglich mit einem Training, das sich auf die Stärkung des Körpers sowie auf die Verbesserung von Kraft und Kondition konzentriert. Großer Wert wird auf die Arbeit der Kernmuskulatur gelegt, die die Stabilisierung unseres Körpers verbessert.
*der Aktivitätenplan kann Änderungen unterliegen
