An diesem WEEKEND mit YOGA wirst du sicherlich körperlich und geistig entspannen, innere Balance und Freude fühlen, um voll und ganz zu leben.
Während des Workshops:
- holistisch dich um Körper und Geist kümmern in Verbindung mit dem Atem,
- dein Selbstbewusstsein erhöhen,
- den Fluss der Prana- Lebensenergie verbessern
- den Körper elastisch machen und stärken - die Muskelfunktionalität verbessern und die Gelenkbeweglichkeit erhöhen
- innere Ruhe fühlen/erleben, indem du deinen Geist während der Achtsamkeitspraxis - Atmen beruhigst
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Das Paket beinhaltet*:
- Praxis der Yoga-Asanas
- Atemübungen Pranayama,
- Meditation,
- Saunazeremonie
- wunderbare Abende in Verbindung mit Klang, tiefe Entspannung während des Konzerts der Kristallschalen sowie sehr Entwicklungs- und wertvolle Gespräche - nicht nur abends.
- Übernachtungen in komfortablen Zimmern mit kostenlosem WLAN
- Frühstücke in Buffetform mit Getränken: aromatischer Kaffee, verschiedene Tees, Säfte, stilles Wasser
- Abendessen in Buffetform zusammen mit Getränken: aromatischer Kaffee, Auswahl an Tees, stilles Wasser.
- Parkplatz, oberirdisch oder unterirdisch
- 10% Rabatt auf SPA-Behandlungen
- Fitnessaktivitäten / Aqua-Aerobic (nach Zeitplan)
- Nordic Walking (je nach Verfügbarkeit)
- Unbegrenzter Zugang zum Wellnessbereich (Sportbecken, Kinderfreizeitbecken, Jacuzzi, 3 Arten von Saunen)
- Unbegrenzter Zugang zum modern ausgestatteten Fitnesscenter - rund um die Uhr geöffnet
- Animationsblock, Spiele und Kunstworkshops für Kinder (nach Zeitplan)
Die Kurse werden von Ewelina Żurowicz geleitet, M.Sc. Physiotherapie, erfahrene Yoga- & Meditationslehrerin (Stufe Junior Intermediate I nach der Methode von B.K.S. Iyengar). Ausbilderin für Bewegungserholung mit Spezialisierung auf psychophysische Übungen. Mitglied der KIF – Nationale Kammer der Physiotherapeuten.
Wichtig: Die Kurse werden an die Möglichkeiten und das Potenzial der Praktizierenden angepasst, unter Berücksichtigung von Beschwerden und Unpässlichkeiten. Es ist ein guter Start, wenn du noch nie Yoga geübt hast.
VORLÄUFIGER AUFENTHALTSPLAN*:
Freitag
bIS 17:00 Unterkunft
17:00 - 18:30 Yoga-Sitzung
18:30 Abendessen
19:30 Konzert der Kristallschalen / Achtsamkeitspraxis
Samstag
7:30-8:15 Spaziergang und Pranayama (Atempraxis) am Meer
8:30-10:00 Yoga-Sitzung (Asanas)
10:00 Frühstück
11:00 Freie Zeit - Ausflüge in die Umgebung, Möglichkeit, das SPA zu nutzen
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17:00-18:30 Yoga-Sitzung - entspannende und regenerierende Yoga
18:30 Abendessen
20:00 Gemeinsame Meditation
21:00 Saunazeremonie
Sonntag
7:30-8:15 Spaziergang und Pranayama (Atempraxis) am Meer
8:30-10:00 Yoga-Sitzung (Asanas)
10:00 Frühstück
